→ bestlove15:要小新阿QAQ 06/11 12:37
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day102 6/10(補前一天的)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61126463
中餐:
炒米粉 1 份 350
台酒-花雕雞麵 1 碗 623
晚餐:
碳烤雞排飯 1 份 869
烤豆干 1 串 210
其他:
西瓜 1 片 61
本日預估攝取熱量(卡路里): 2150
運動：
晚上：臥式健身車 30分鐘
本日運動時間約 30 分鐘
喝水量: 2L UP
--
今天的心情:
「我以前和你一樣也是個冒險家，直到我的膝蓋中了一箭」
這句出自於遊戲「上古捲軸5：天際」裡面衛兵的固定台詞
原句是：「I used to be an adventurer like you, then I took an arrow in the
knee.」
因為裡面很多衛兵都有這句經典台詞
所以推斷(?)有八成的衛兵膝蓋都中了一箭XD
當時玩就覺得好好笑XD
但是經過昨天的泛舟翻船滅頂水流太急被岩石撞到膝蓋後
我就不會再朝笑他們了(雖然有八成的衛兵膝蓋都中了一箭)
膝蓋好痛喔~ 都不能跪著>///<
所以今天只好強迫當休息日休息復健了...
如果明天還是會很痛的話就去看醫生吧! 反正今天禮拜日都沒有開...
受傷後的處理方式:
上網爬文是說膝蓋受傷後24小時內先冰敷、24小時後再熱敷
千萬不要用手去揉喔! 這樣傷勢只會更加惡化!!
--
My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□
│胖薛的減肥日誌↓↑ │
│FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解 ↙我的批兔個板│
│http://ppt.cc/ytc0 PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │
□───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.202.252