推 W3837:wow 90天減掉28公斤 >口< 好好喔 06/04 14:38
推 nanosecond:不簡單! 每天運動量都超大啊 06/04 14:48
→ aliciahericc:你前一周吃超多的ㄟ還瘦了～～好強 06/04 19:53
推 FlashGet:真的 感冒!! 也害我吃的多動的少 機車!~~~~ 06/04 20:04
第幾天了\(‵▽′)>:邁向十位數！ Day94 6/2(補前兩天的~)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/60922669
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定期數據發表 5/26 6/2(today)
體重 109.3kg 108.4kg ↓0.9kg
體脂率 26.5% 26.5% -- 持平
累積減重：28.6kg！！
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早餐:
三明治 1 份 300
豆漿 1 杯 165
早點:
熱狗蛋餅 1 份 350
中餐:
自製咖哩飯 1 盤 630
下午茶:
卡辣姆久-總匯披薩 1 包 300
晚餐:
喜酒 1 份 3000 (懶的標示內容，自己慢慢看網誌吧XD)
本日預估攝取熱量(卡路里): 4750
運動：
早上：臥式健身車 60分鐘
下午：美體塑身 一堂
循環有氧 一堂
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
哈哈~ 這禮拜果然減很少，0.9kg而已
看了一下記錄表，吃的多動的少(都要怪感冒啦= =)
總之大處罰又加一次了(累積大挑戰3次、大處罰2次，挑戰時間:未定)
看來這禮拜要少吃多動才行，不然很難在7/7前減到100kg喔XD
聊點輕鬆的吧!
話說我今早去抽血檢查，屬於研究性質所以免費
還可以順便量血糖、肝功能、腎功能...等
他們說外面量整套價值超過25k @@
抽血抽八管，每管8cc共80cc
不過檢查報告要年底才會寄來... 看來要慢慢等了...
下午接到電話說晚上要去吃喜酒了...
結果東西也點少，走精緻路線，不過還算有吃飽啦~
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