第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day111 6/19
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61281218
早餐:
炒麵 1 碗 578
肉羹湯 1 碗 300
中餐:
正宗黑輪 1 個 84
照燒雞肉丸 1 個 67
油豆腐 1 個 66
豬血 1 個 19
新關東煮好勁道拉麵 1 份 138
下午茶:
檸檬吐司 1 條 1250
爽健美茶 1 瓶 5
巧克力聖代 1 個 300
本日預估攝取熱量(卡路里): 2825
運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
中午：循環有氧 一堂
游泳 30分鐘
本日運動時間約 2 小時 30 分鐘
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
下午運動完突然有個閒情逸致想要喝個下午茶
所以就去麵包店買個最近有在廣告的麵包
買完後就騎去小麥用甜心卡買了飲料和聖代就這麼坐下來吃了
吃完後才發現...
一整條吐司熱量怎麼那麼高啊= =
以後要少吃為妙@@
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