推 katebabble:恭喜恭喜~~~瘦好多!! 06/09 00:04
推 Sam27:太強了!!! 06/09 00:11
推 weigin6923:好厲害啊~~~ 06/09 06:06
推 joe00477:100天了耶 超棒的!!!! 06/09 07:20
→ FlashGet:30公斤耶!!! 偶像啦 >O<~~~ 我也要 06/09 15:18
推 chillys:灑花灑花~ ：） 06/09 15:50
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day100 6/8
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61076987
早餐:
漢堡加蛋 1 份 420
綠豆沙牛奶 1 杯 350
中餐:
空心菜炒肉絲 1 盤 300
玉米筍炒肉絲 1 盤 300
白飯 1 碗 284
晚餐:
照燒雞肉丸 1 個 67
油豆腐 1 個 66
石安玉子 1 個 52
白玉蘿蔔 1 個 14
春雨細粉 1 個 88
其他:
西瓜 3 片 183
本日預估攝取熱量(卡路里): 2150
運動：
早上：循環有氧 一堂
晚上：曲線槓鈴 一堂
立式健身車 30分鐘
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
1,2,3,4,5... 99,100...
時間過得好快喔~ 不知不覺減肥已經第100天了＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊
這三個多月也成功減了快30kg，讓我非常有成就感>\\\<
不過減肥尚未成功，同志能須努力
還是在繼續加油! 朝200天邁進吧!!
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