推 FlashGet:火鍋湯不要喝太多唷 @O@+ 05/30 23:13
推 aliciahericc:火鍋湯很可怕～～超容易爆卡 05/30 23:48
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day90 5/29(感冒ing，補上前一天的)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/60844394
早餐:
吉士牛肉堡 1 個 450
低卡波蜜 1 瓶 76
中餐:
牛奶小火鍋 1 鍋 800
白飯 2.5 碗 710
冰淇淋 5 球 452.5
晚餐:
咖哩雞肉(料理包) 1 包 240
白飯 1.5 碗 426
滷豬腳 200 g 450
鳳梨 1 片 30.5
預估攝取熱量(卡路里): 3650
運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
喝水量: 3L UP
--
今天的心情:
減肥90天了，再過10天就是100天了，時間過得好快喔~
早上去健身房時，騎到一半忽然下起大雨，害我全身濕透了...
用吹風機吹衣服還吹出一個洞... 真是夠了= =
晚上看雨那麼大，所幸就偷懶不去健身房運動了(請勿模仿)
飲食方面，中午吃的小火鍋有白飯、飲料、冰淇淋吃到飽
害我湯拌飯一直吃XD 下次點個便宜鍋來省一天的飯錢好了XD
身體有好一點點，我想明天應該就會好很多吧!
--
My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□
│胖薛的減肥日誌↓↑ │
│FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解 ↙我的批兔個板│
│http://ppt.cc/ytc0 PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │
□───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.86.219