→ bestlove15:快了快了!!!!!! 06/24 10:13
第幾週結算: 第十六週~
第幾天了\(‵▽′)>:邁向十位數！ Day115 6/23(補前一天的)
定期數據發表 6/09 6/16 6/23(today)
體重 105.9kg 102.0kg ↓3.9kg
體脂率 23.5% 25.0% ↑ 1.5%
胸圍 104.0cm 104.0cm ─ 持平
腰圍 102.0cm 99.5cm ↓2.5cm
臀圍 111.0cm 108.5cm ↓2.5cm
累積減重：35.0kg！！
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61343695
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早餐:
黑糖饅頭 1 個 200
中餐:
肉粽 2 粒 784
客家粿粽 2 粒 500
晚餐:
肉粽 1 粒 392
客家粿粽 1 粒 250
鹼粽 1 粒 140
宵夜:
肯德基-香酥脆薯(小) 1 包 185
台灣啤酒-香醇芒果 1 罐 180 (飲酒過量有害健康)
其他:
水梨 少許 20.25
本日預估攝取熱量(卡路里): 2700
運動：
早上：立式健身車 60分鐘
戰鬥有氧 一堂
晚上：交叉橢圓機 30分鐘
游泳+水中走路 20分鐘
本日運動時間約 2 小時 50 分鐘
喝水量: 3L UP
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今日的心情:
今天端午節，我粽子吃了七顆...
但這不是重點~
重點是這禮拜我減了3.9kg！
早上量的時候還以為只減2.9kg，但晚上想想好像算錯了
仔細算算：105.9 - 102 = 3.9
真是的! 減太多害我算錯XD
離100kg還剩2kg，快要達成了! 再加把勁!!
不過體脂有點上升...
希望是體脂計的問題啦~ 不然這禮拜減那麼多就沒意義了QQ
腰圍也正式跌破100cm的關卡了(現在99.5cm) (灑花~)
揪竟~ 下一個跌到十位數的會是誰呢XD
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