→ lb00202549:原來網路上有! 06/20 23:12
→ nanosecond:網路上好像什麼都有!! 06/20 23:39
→ aliciahericc:晚餐好大噢！ 06/21 00:46
→ kopapa1116:沒有google辦不到的事XD 06/21 11:03
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day112 6/20
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61299878
早餐:
蛋餅 1 份 255
飯糰 1 個 300
豆漿 1 杯 200
中餐:
辛拉麵 1 包 505
加蔬菜 1 份 50
加蛋 1 顆 75
小熱狗 2 支 120
晚餐:
7-11袋裝微波食品-肉絲蛋炒飯 1 包 400
7-11袋裝微波食品-辣味炸雞球 1 包 200
7-11袋裝微波食品-黃金薯霸 1 包 200
其他:
小玉西瓜 (一盤約320克) 1 盤 62
本日預估攝取熱量(卡路里): 2375
運動：
早上：立式健身車 60分鐘
晚上：鄭多燕 30分鐘
本日運動時間約 1 小時 30 分鐘
喝水量: 2.5L UP
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今天的心情:
今天泰利颱風來襲，下午花蓮宣布停班停課
想說晚上我也不要去健身房好了XD
但是這樣不行! 雖然外面風雨很小但還是要運動
想到最近很火紅的鄭多燕
上網google一下跳了30分鐘...
哇! 汗於雨下@@
看來下大雨、刮颱風時可以在家裡做喔~
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