→ lb00202549:每次點進的你網誌彷彿在看消夜文 06/21 23:02
→ lb00202549:今天有吃較少囉 06/21 23:02
→ kopapa1116:因為粽子節要到了 要累積一點本錢吃XD 06/21 23:05
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day113 6/21
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61315016
早餐:
法式套餐 1 份 573
中餐:
龍鬚菜炒肉絲 4 碗 400
韭菜炒豆乾 2 碗 300
白飯 2 碗 568
晚餐:
南瓜米粉 1 份 282
綜合蔬菜 1 份 50
其他:
巧心蛋糕 1 份 70
餅乾 1 片 35
本日預估攝取熱量(卡路里): 2300
運動：
早上：交叉橢圓機 60分鐘
晚上：立式健身車 30分鐘
戰鬥有氧 一堂
本日運動時間約 2 小時 30 分鐘
喝水量: 2.5L UP
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今天的心情:
今天很平靜的度過了，完；
沒發生什麼有趣的事，完。
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