第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day119 - 6/27(補前三天的)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61442727
早餐:
藍莓吐司 1 份 300
蘑菇鐵板麵加蛋 1 份 450
小熱狗 1 支 60
中餐:
綜合壽司 1 份 450
海鮮蓋飯 1 碗 800
宵夜:
零食 2 包 1000
滷味小菜 3 份 300
台啤 兩罐 360 (飲酒過量有害健康)
百威 兩罐 360 (飲酒過量有害健康)
麒麟 兩罐 360 (飲酒過量有害健康)
本日預估攝取熱量(卡路里): 4500
運動：
早上：循環有氧 一堂
晚上：交叉橢圓機 40分鐘
本日運動時間約 1 小時 40 分鐘
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
今晚幾個朋友約一約(總共3人... 花蓮沒朋友了QQ)
去便利商店外面小酌吃吃喝喝聊聊天
今晚我啤酒喝了5~6罐，創出生以來最高記錄@@
我酒量好像越來越好了XD
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