推 aliciahericc:是不是少算了飲料的熱量呀？？ 07/07 10:46
→ kopapa1116:零大卡的綠茶忘了算XD 07/07 12:40
推 bestlove15:加油>Q<// 07/07 23:11
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day127 - 7/5
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61583494
早餐:
雞排堡 1 個 358
中餐:
真飽涼麵-香辣麻醬 1 份 653
關東煮 -油豆腐 1 個 66
晚餐:
墨西哥莎莎霸王捲 1 份 456
香酥脆薯 1 包 185
本日預估攝取熱量(卡路里): 1725
運動：
早上：交叉橢圓機 30分鐘
臥式健身車 30分鐘
晚上：立式健身車 50分鐘
游泳 10分鐘
墊上核心 一堂
本日運動時間約 3 小時
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
減肥減到這樣，身體算是輕盈了，但是伸展方面還是很硬
所以可能要開始安排一些靜態課程，比如瑜珈之類的
像今晚就有去上，不過對我來說真是一大挑戰，都在搞笑XD
看似不可能的動作既然做得出來，真是太神奇了QQ
看來我還要再加油！
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距離減到100kg的期限還剩 2 天...
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※ 編輯: kopapa1116 來自: 114.44.202.67 (07/07 08:19)