推 nanosecond:非常厲害 加油喔! $45也太便宜啊!! 07/07 10:07
推 aliciahericc:我以為你寫錯哈哈～祝量體重破目標成功 07/07 10:50
→ bestlove15:我都加跳槍耶(咦 07/07 23:11
推 flyinsky083:不錯耶~吃的很豐盛 07/08 15:43
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day128 - 7/6(補前一天~)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61583538
早餐:
豬肉漢堡 1 份 420
蔥抓餅 1 份 300
中餐:
日式醬燒炸雞 1 塊 236
香酥脆薯 1 包 185
下午茶:
草莓聖代 1 個 260
可口可樂Zero (大杯) 1 杯 0
晚餐:
牛肉湯麵 1 碗 395
現燙青菜 1 份 250
本日預估攝取熱量(卡路里): 2050
運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
晚上：熱舞有氧 一堂
Free-Step 一堂
本日運動時間約 3 小時
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
明天要回測量體重了
根據行事曆上的計畫表表示：
要減到100kg以下，也就是十位數
只要明天減成功的話階段性任務就完成了QQ
想一想開始減肥四個多月以來發生好多事喔~
總之明天要量體重了，先加油囉！
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距離減到100kg的期限還剩 1 天...
ps:新標題「95加滿」如何XD
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※ 編輯: kopapa1116 來自: 114.44.202.67 (07/07 08:20)