[日記] 最後衝刺期 Day351 - 健身房開工宵夜開喝

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾天了\(‵▽′)>: 最後衝刺期 Day351 - 02/14

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66291479

--
早餐:
桂格大燕麥片(70g)　 1 份  266
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯  184

中餐:
嘎拋豬肉飯(小辣)  1.5 份 1200
黃金蝦酥　　　　 　 2 份  151.2
月亮蝦餅　　　　 　 1 片  150
炸蛋涼拌　　　　  1.5 份  525

晚餐:
鮮奶吐司　　　　　　2 片  352
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯  184

宵夜:
深層麥香啤酒      1600ml 1200    (飲酒過量有礙健康)
美式辣雞翅 　 　　　1 份  313
美式拼盤　 　　　 0.5 份  350
派克雞塊　 　　　　 3 塊  174
美式薯條　 　　　 0.5 份  157.5
香辣魷魚絲 　　　　 2 把   55

本日預估攝取熱量(卡路里): 5270大卡 UP

--
重量訓練：
早上：美體雕塑 一堂

動態運動：
早上：慢跑 25 分鐘
晚上：BodyCombat 一堂

本日運動時間約 2 小時 25 分鐘

--
今天的心情:

健身房休息六天後... 在今天初五終於開工啦～

我終於又可以運動了^^

要把春節吃的都補回來！

晚上BodyCombat有位來自台北的老師上台來帶

立刻給了我震撼教育一下！ 全程幾乎Level 2起跳

跳了我好累喔！ 果然台北的師資就是不一樣@@

正當一切是那麼美好的時候...

忽然接到朋友久違的來電，說晚上去喝一杯

然後我就去了XD

像是開個小型同學會是似的，越揪越多人XD

東西吃了好多，啤酒好像也喝了整整1.6公升@@    (飲酒過量有礙健康)

就這樣渡過了一個輕鬆的夜晚...

離減肥一週年倒數 15 天...

--
胖薛的減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
│                  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │
│小薛の減肥美食誌FB:        霹靂動物園    活力‧奮鬥不解　　　↙我的批兔個板│
│  http://ppt.cc/Gyw0　   　　　PZ_Cute       懷抱 Σ可愛動物               │
□───────────────── Kopapa       企鵝 ◎大寫U 小寫t   Ut的個板

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.44.202.53
→ bestlove15:最近一直喝酒捏小薛
→ kopapa1116:過年後就不會了　　　　　　　　　　　　　　　　 應該
→ Misag:1600!!不會一直想尿尿嗎?
→ kopapa1116:我記得我跑了三次廁所
→ aliciahericc:你好像常常吃到5000上下喔!~強!
→ kopapa1116:可能我吃比較少的時候你沒看到吧XD