→ aliciahericc:還好我不愛滷肉飯 03/01 08:11
→ kopapa1116:大碗只要30塊 03/01 09:36
→ aliciahericc:你少誘惑我了小薛！！（指鼻頭 03/01 10:02
第幾天了\(‵▽′)>: 最後衝刺期 Day363 - 02/26
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66473586
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早餐:
6吋 火雞火腿 1 份 282
加起司 1 片 60
中餐:
越南涼拌 1 份 350
牛丼 1 份 1000
下午茶:
火雞肉 150g 150
晚餐:
招牌肉燥便當 1 碗 590
本日預估攝取熱量(卡路里): 2440大卡 UP
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動態運動：
早上：BodyAttack 一堂
晚上：BodyCombat 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
開始有點詞窮了... 所以今天我們來聊「滷肉飯」好了XD
滷肉飯一碗熱量我是估440大卡，你們一定想說怎麼那麼高啊@@
想想看，光一碗白飯就284大卡，肉燥一匙約75大卡 (如果肥肉很多還要往上加喔！)
你覺得一碗滷肉飯只會加一匙嗎？至少兩三匙吧！ 加上一些配菜...等
這樣一碗香噴噴440大卡的滷肉飯就完成囉！(熱量我還想在上修的說...)
真不愧是國民美食滷肉飯！好香好好吃喔！不知不覺就會點兩三碗的說XD
離減肥一週年倒數 3 天...
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