→ bestlove15:加油~~~ 02/22 07:28
推 aliciahericc:男生玩遊戲都不知道時間! 02/22 10:19
推 crolya:同意Cc，玩遊戲可以，但忘了時間就過分了~"~ 02/22 11:41
第幾天了\(‵▽′)>: 最後衝刺期 Day357 - 02/20
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66351091
--
早餐:
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184
中餐:
BBQ雙醬樂雞堡 1 份 330
蜂蜜芥末樂雞捲 1 份 279
香酥脆薯(中) 2 份 370
無糖綠茶 2 杯 2
下午茶:
金莎巧克力 1 顆 80
晚餐:
油雞飯 1 個 800
湯 2 碗 100
紅茶 1 杯 50
本日預估攝取熱量(卡路里): 2200大卡 UP
--
重量訓練：
晚上：BodyPump 一堂
動態運動：
晚上：臥式健身車 40 分鐘
本日運動時間約 1 小時 40 分鐘
--
今天的心情:
最近早上都很晚起來沒有去運動
都怪我晚上玩遊戲都玩太晚，早上都爬不起來QQ
不能再這樣了！遊戲只能一天一小時
不過... 對我好像很難達成的說...
離減肥一週年倒數 9 天...
什麼!? 不知不覺離減肥一週年已經倒數到個位數了～
看來真的要最後衝刺期了！！
--
胖薛的減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
│ │
│小薛の減肥美食誌FB: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解 ↙我的批兔個板│
│ http://ppt.cc/Gyw0 PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │
□───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.233.162