第幾天了\(‵▽′)>: 最後衝刺期 Day358 - 02/21
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66411167
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早餐:
蜂蜜玉米脆片(30g) 2 份 240
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184
中餐:
真爽麻辣鍋豬肉湯麵 1 包 423
科學麵 1 包 197
加蛋 1 顆 75
炸年糕 150g 591
晚餐:
海帶捲 1 個 5
甜玉米 1 個 75
黑輪 1 個 80
白玉蘿蔔 1 個 11
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184
本日預估攝取熱量(卡路里): 2070大卡 UP
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動態運動：
晚上：BodyCombat 一堂
立式健身車 60 分鐘
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
早上又起不來了，果然遊戲不能半夜玩...
話說中午我媽做了炸年糕，這是一道很簡單的料理喔^^
炸年糕 兩人份材料如下：
年糕 2片
雞蛋 1顆
中筋麵粉 4大匙
水 100c.c.
鹽 適量
步驟1. 先將中筋麵粉、雞蛋、水和鹽調成麵糊備用
步驟2. 將一片年糕切成四等份後沾上麵糊，喜歡吃香菜的可放入一起沾喔～
步驟3. 油鍋加熱至180度(木筷插入後會快速冒泡時)即可把年糕放入油鍋
步驟4. 炸到兩面金黃後就可以起鍋濾油，享用金黃香脆的「炸年糕」囉！
這樣一道簡單的「炸年糕」就完成囉～
外層炸的又香又脆，內餡香Q有勁
其實花點心思還可以做出不同風味的炸年糕，比如年糕換別種口味...等喔！
記住不要微波喔！不然年高會融化軟掉的～
雖然好吃是好吃啦... 不過炸年糕熱量也高的嚇人！請小心享用喔XD
離減肥一週年倒數 8 天...
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