[週記] 最後衝刺期 Day339 - 體重新低點88.6kg

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾週結算: 第四十八週

第幾天了\(‵▽′)>: 最後衝刺期 Day339 - 02/02

定期數據發表         01/19        01/26        02/02(today)

    體重                         88.9kg         88.6kg           ↓0.3kg

   體脂率                        23.5％         20.0％           ↓3.5％

    胸圍            97.5cm                      96.0cm           ↓1.5cm

    腰圍            89.0cm                      88.0cm           ↓1.0cm

    臀圍           101.5cm                     100.0cm           ↓1.5cm

                                                       累積減重： 48.4kg！！

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66097928

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早餐:
豬排法式烘蛋飯糰(微辣) 1 份  332
瑞穗極制低溫殺菌鮮乳   1 瓶  195

中餐:
素食(吃到飽)           1 餐 3000

本日預估攝取熱量(卡路里): 3530大卡 UP

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重量訓練：
晚上：BodyPump 一堂

動態運動：
早上：立式健身車 80 分鐘
晚上：BodyCombat 一堂

本日運動時間約 3 小時 20 分鐘

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今天的心情:

最後衝刺期第一週測量日，成績還算不錯，體重減了0.3kg

體脂和三圍都有降，算是不錯的成績啦～

接下來就是可怕的農曆春節假期了...

不但可能會吃的多，要運動健身房也沒開，真是大危機啊！

離減滿50kg還剩下1.6kg，為了打氣一下中午去吃了素食吃到飽XD

加油！

離減肥一週年倒數 27 天...

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胖薛的減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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◆ From: 114.25.84.191
推 tsaiichien:小薛的傷都好了嗎～
→ aliciahericc:體脂不能穿襪子量吧？！
→ kopapa1116:都好到差不多了喔～
→ kopapa1116:這是體重計 體脂是用另外一台量的～
推 tsaiichien:哦，那就好！！！！
推 PEIRON:基代高的人去吃吃到飽真是划算，我大概吃兩盤就飽了T^T
→ kopapa1116:我這天戰力還不足的說@@