第幾天了\(‵▽′)>: 最後衝刺期 Day359 - 02/22
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66417988
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早餐:
桂格大燕麥片(37.5g) 1 份 133
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184
中餐:
四盎司牛肉堡 1 份 540
板烤雞腿堡 1 份 310
薯條(中) 1 份 330
可口可樂Zero(大) 1 杯 0
晚餐:
牛肉湯麵 1 碗 395
滷蛋 1 顆 75
其他:
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184
Calbee Jagabee 薯條先生 1 包 104
本日預估攝取熱量(卡路里): 2260大卡 UP
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動態運動：
中午：BodyAttack 一堂
下午：慢跑 30 分鐘
靜態運動：
晚上：BodyBalance 一堂
本日運動時間約 2 小時 30 分鐘
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今天的心情:
最近慢跑越來越有心得了
所以我決定了！我要跑遍全花蓮的操場！
雖然不知道全花蓮操場有幾個XD
今天跑的是花蓮市明義國小的操場喔～
離減肥一週年倒數 7 天...
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