推 bestlove15:吃太快不健康捏~~~ 02/18 11:02
→ kopapa1116:這樣吃算還好吧@@ 02/18 11:04
→ kopapa1116:而且肯德基的炸雞那麼小一隻 02/18 11:07
推 aliciahericc:每天都吃2.3000的人竟然還能瘦阿!!!(翻桌~ 02/18 11:30
→ kopapa1116:可能我生病了吧X( 02/18 12:09
第幾週結算: 第五十週
第幾天了\(‵▽′)>: 最後衝刺期 Day353 - 02/16
定期數據發表 02/02 02/09 02/16(today)
體重 90.0kg 88.2kg ↓1.8kg
體脂率 19.5％ 19.5％ → 持平
胸圍 96.0cm 96.0cm → 持平
腰圍 88.0cm 87.5cm ↓0.5cm
臀圍 100.0cm 100.0cm → 持平
累積減重： 48.8kg！！
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66292163
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早餐:
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184
中餐:
魩仔魚蛋炒飯 1.5 份 1200
蘿蔔排骨湯 2 碗 168
紅茶 2 杯 200
咔啦脆雞 9 塊 2124
本日預估攝取熱量(卡路里): 3880大卡 UP
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動態運動：
早上：立式健身車 50 分鐘
晚上：BodyCombat 一堂
本日運動時間約 1 小時 50 分鐘
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今天的心情:
今天要慶祝啥呢？
慶祝我的體重又到新低點了！
88.2kg，累積減重48.8kg！！
沒想到過了個年體重也會掉XD
慶祝一下吃個肯德基新春限定的九塊雞桶
本來要點薄皮嫩雞萊減少熱量的，結果要等30分鐘...
害我九塊都點咔啦脆雞，多攝取約600大卡的熱量= =
現在如果我有挑戰大份量美食的話，我都會用碼表計時喔～
像這次我花了37分03秒的時間吃完，平均一塊約04分07秒
這樣的成績是算快還是算慢呢？(吃雞桶前我還吃了一盤炒飯^^)
晚上上BodyCombat時我有把核心給收緊
一套打下來真是非常的累... 真的是有收有差！
最後離減肥一週年倒數 13 天... 離減滿50kg還剩下1.2kg
加油！
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