第幾天了\(‵▽′)>: 15~16~17天一次Po三天
早餐: 炒米粉一份+豆漿一杯 小漢堡+果汁一杯 稀飯一碗+牛奶一杯
午餐: 便當一個 港式飲茶 便當半個
晚餐: 便當一個 久違的台灣合菜 便當半個
運動: 工地散步半小時 逛街一整天 有氧運動+伏地挺身+仰臥起坐+工地散步依小時
喝水量: 1000c.c 500c.c 1000c.c
今天的心情:
週末由於要加班~星期天跟大家去曼谷玩~所以沒有上來po文章
但肚子好像又有變小了~褲子也變鬆了
食量變的比較小~只吃半個便當不會餓了!!
在泰國剪頭髮真的是賭注~減完好像泰勞
嘗試洗了泰國浴~真的很特別的經驗阿阿阿!!
明天要量體重~~希望有好結果阿!!
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▕Ｋ胖▏
▕御用▏
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◆ From: 118.173.237.5