推 guesttry:喔喔...我看到你真的狠猛~~~居然減了72天了!!!!!!! 05/14 11:59
→ guesttry:而且有減7~8kg了唷~~~~太給他恐怖一點點了.... 05/14 11:59
→ guesttry:我是超不會算熱量的人...所以我現在只敢吃麥當勞+7-11了 05/14 12:00
推 kellystreet:XD 我也不太會算啊 不要太離譜就好啦~ 少吃不如多吃 05/14 13:33
第幾天了\(‵▽′)>: 第72天(MC第五天) 沒辦法量
早餐: 11:30 純喫綠茶+ 蛋糕麵包幾口
午餐: 12:30 母親節外食餐~
泡菜燒肉飯+ 豬排一半+ 沙拉+ 蛤蜊湯+ 哈蜜瓜果汁+ 冰糖白木耳蓮子湯
下午: 18:00 鮮奶冰淇淋
晚餐: 19:30 北門口肉圓+ 龍髓湯+ 葡萄幾個
零食: 仙貝數個+ 麵包半個+ 雜七雜八記不得
運動: 媽媽硬拖我去爬山... 一個半小時
喝水量: 1000? 少
今天的心情:
現在好想吃泡麵喔 囧
明明就不餓還想吃......
整個破功了啦!!!
下星期再開始努力吧
我計劃不用去見習的早上都去晨跑 XD
或是每天每天都去健身房運動，不要休息了 XD
(以上兩個看起來可行性很低的樣子....)
晚上一定要吃蔬菜湯或燙青菜
雖然滿一週了...不過沒辦法量體重
姑且用星期六早上的來算好了! (所以其實只有五天的份啦 ="=)
本週共運動 3 天，共爆走 5 天 (豬啊你! 也吃太多了吧!!)
體重： 61.4 --> 60.6
體脂： 33 --> 31 (總覺得怪怪的..)
繼續努力!!!!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.65.63