[日記] 小豬人90~ 誠實寫日記...

[kellystreet (凱莉街)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第90天  58.6

早餐: 07:50  草莓醬吐司+ 鮮奶+ 仙貝 (270kcal)

午餐: 12:30  鐵板燒─ 蒜炒豬肉、高麗菜、豆芽菜、白飯一大碗、湯、兩小杯飲料
             吃得很滿足~

晚餐: 16:00  火龍果 (50kcal)
      18:00  青菜豆腐湯 (50kcal)

------------------------最好是這樣就結束了--------------------------
但是沒有 = =  接下來發生了很可怕的暴食

運動: 休息日

喝水量: 1500

今天的心情:

  雖然這些事我很掙扎要不要寫
  可是為什麼在這裡寫日記? 至少要問心無愧
  不管有多少人在看....  吃了多少，做了多少運動就誠實寫上去
  不能因為吃的太多太誇張怕丟臉就以放棄不寫來帶過
  不能因為體重上升或停滯怕沒面子就謊報它
  我不能欺騙自己  所以我必須寫

  接下來的晚上，
  我又吃了 咖哩蔬菜豆腐湯(還加了一點咖哩塊 = =)兩大碗
  仙貝 三個還是四個
  樂事洋芋片 半包
  最後明明不餓 還硬是塞了一杯牛奶泡巧克力穀片
  心裡都告訴自己不該吃了  身體還是繼續去拿東西
  然後告訴自己: 爆走一天不會怎樣啦
  很恐怖~ 好像被控制一樣

  真的很誇張  感覺食物在肚子裡沉甸甸的重量... 壓得快喘不過氣
  在吃完那杯牛奶巧克力之後不知不覺就倒在床上趴著昏睡了半個小時
  後來爬起來上廁所...  肚子實在太不舒服就催吐了一下  ←錯誤示範
  好啦我以前真的沒做過~  今天實在是飽到要吐出來了
  可怕的是 一開始嘔出來的有點血絲  是鮮紅的
  最後吐一段落之後還是有點血...  媽呀  我該不會是食道裂傷了吧 = =
  到現在很虛弱的坐在書桌前...還是感覺胃酸在滾動.......
  唉~  我到底怎麼了  減肥有必要減成這樣嗎??


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.27.235
推 ESL:我十分了解你暴食的感覺，和我完全一樣，但你真的不該催吐的!
→ ESL:請不要再有下一次了，會造成慣性! 暴食沒關係啊!我之前也是
→ ESL:上來PO文發洩懺悔一下，板友都會幫你加油打氣的!
→ ESL:明天吃少一點，運動多點就好了呀!加油!請你一定要撐下去!(握~)
推 minichun:推要誠實>"< 凱莉加油!!你可以的!!去NET試穿一下衣服可能
→ minichun:會好一點...或是把以前穿不下的衣服拿出來重穿一遍...
→ minichun:才剛破個位數!!!!!你要想著這個要加油阿!!!!加油!!!!!
推 pigugirl:默默為你祝福 加油哦
※ 編輯: kellystreet     來自: 123.193.27.235       (06/01 11:04)
推 kellystreet:謝謝 >"<  我會好好努力的~
推 rosemary:大家都嘛會偶爾暴走一下 下次不要催吐啦>"< 這樣會傷身
→ rosemary:另外推你的誠實喔 凱莉加油! 我也默默為你祝福 :)
推 bestok:加油唷QQ 心疼你呢!!秀秀~
推 yaosh:催吐真的很傷身喔 如果說今天爆食的話 頂多明天多運動 花個
→ yaosh:兩三天就能回來啦 既然有別種方法可以選 就不要傷害身體
→ yaosh:加油耶 不會因為多吃那樣就胖到那 雖然我也常看到零食就暴走
→ bearhan:偶爾爆食一次沒關係的~催吐對身體不好啊~還會影響心理...
→ bearhan:如果以後想吃零食可以選擇下午吃~然後晚餐吃少一點點
→ bearhan:再把隔天的運動量加大就好了~原po加油喔^^
推 jetaime0a:唔...我以前也常暴走，我知道那種感受...秀秀