推 peptide:小紅來 真的特別想吃東西耶....我也是~ 09/22 08:20
推 peptide:都沒放假 這就感覺有點哀怨了...不過服務大眾是很開心的啦 09/22 08:22
推 qqson:今天突然發現你偷偷在我出國的時限埻奐s自介了XDDD 09/23 12:07
→ qqson:一起加油吧!!!! 09/23 12:07
第幾天了\(‵▽′)>: 第5天 55.8 有預感明天小紅來~
早餐: 08:15 火腿蛋餅+ 小奶茶 (450kcal)
午餐: 12:35 燒肉飯便當 (450kcal)
晚餐: 18:50 香蕉+ 滑蛋牛肉粥+ 方塊酥 (370kcal)
嘴饞: 清涼糖、方塊酥、德國香腸、椰奶糖、口香糖、某餅乾 (310kcal)
運動: 重訓一個小時
喝水量: >2000
今天的心情:
小紅來的前幾天嗎?
晚上超想吃東西的，還好沒泡麵 = =
重訓真的很累耶 @@
我以前都是有氧運動50mins後加上一個部位的重訓
這次熱身十分鐘後就專心全身的重訓了
結束後累到不行....沒什麼力氣站起來
難怪人家說重訓完會無法做有氧啊!
大家中秋節都要回家........
可是我禮拜六禮拜一都沒放假 >"<
好慘啊 QQ 這個行業就是這樣吧....
往後好幾年大概都得過這種生活了
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◆ From: 123.193.31.105