推 bestok:5天1kg超強!!我就知道你行低..\⊙▽⊙/ 07/12 02:46
第幾天了\(‵▽′)>: 第131天 這五天大概少了一公斤多吧...
早餐: 07:30 草莓麵包+ 低脂鮮奶 (250kcal)
上午: 10:30 鳳梨
午餐: 11:30 飯+ 培根炒高麗菜+ 炒空心菜+ 肉燥飯+ 大黃瓜魚丸湯+ 冬瓜茶
晚餐: 17:30 跟午餐差不多+ 排骨幾小塊
水果: 龍眼很多+ 荔枝兩顆+ 鳳梨
運動: 膝蓋很痛，休息一天
喝水量: 1500-2000
今天的心情:
好不容易減肥有一點成果的.... 剛好減肥黃金週遇上規律生活
可是今天龍眼吃太多啦~ 熱量一定超高
每天把自己逼這麼緊也不好，感覺我的半月軟骨都磨損了
就休息一下吧 XD
今天跟高中時的物理家教老師聯絡上了
其實是我用GOOGLE查她的mail，再拿到msn的
真的好高興~~~~ 都已經五年沒見了
好喜歡老師.....
託她的福，雖然當年物理爆難，還有拿到超過高標很多分....
以後又可以跟她聊天了~~
就是一種很溫暖的感覺....似乎什麼話都可以跟她講 :)
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