推 suss:我最近在參加conference 真是食物罪惡的地方啊..... 04/04 01:25
→ suss:跟養豬一樣 一個半小時吃一次 待會又要吃晚餐...orz 04/04 01:25
推 kellystreet:好羨慕 Q_Q 能吃真的是很快樂的事啊~ 好好享受! 04/04 01:39
第幾天了\(‵▽′)>: 第38天 62.0 回來了..呼~
早餐: 07:40 起士火腿吐司 + 低脂鮮奶 (290kcal)
午餐: 12:40 豬排便當 (也很清淡..600kcal)
下午: 17:00 粽子 + 麥片 (490kcal)
晚餐: 20:30 茶葉蛋 + 火龍果 (120kcal)
運動: 跑步機5mins(熱身) + 健身腳踏車50mins 共消耗550kcal
腰腹重訓70下 + 仰臥起坐20個
喝水量: 1800
今天的心情: 實在太冷了~~~
下午一直想喝熱湯....最後只好泡了熱麥片代替
我的熱量徹底爆了 T_T
星期天有點誇張 還好一天就回復原本的體重
已經比之前快多了呢!
不過還是要小心~ 不要再浪費時間了~~
我還有12公斤要減 希望暑假前能順利達成
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