推 suss:粉蒸肉熱量很高喔!! 因為蒸肉粉是澱粉 本身熱量就高 03/28 00:58
→ suss:再加上一般是用豬肉做粉蒸肉 油脂比較夠 才好吃 03/28 00:59
→ suss:所以 雖然是"蒸的"吃起來也不太油 但可能熱量是偏高的喔 03/28 00:59
→ kellystreet:號稱粉蒸肉..可是沒有粉 像用蒸的瘦肉 03/28 02:30
第幾天了\(‵▽′)>: 第31天 63.4 慢慢來吧..
早餐: 08:10 玉米蛋餅 (350kcal) 蛋餅熱量很高，可是是免費的
午餐: 12:20 粉蒸肉便當 (很清淡，應該不超過600kcal)
下午: 18:10 低脂鮮奶+ 減肥餅乾 (200kcal)
晚餐: 22:00 蔬菜豆腐肉片湯一碗
運動: 健身腳踏車50min + 腿部重訓40下
喝水量: 不知道有沒有1500
今天的心情: 今天吃了1300kcal左右吧...
下午翹了課想要悠閒地唸個書睡個午覺
結果竟然從兩點睡到六點! 囧 我是豬啊~~
都怪床太舒服了~~~ 以後我再也不要在床上睡午覺了啦!!
B群都沒用 可惡
而且睡覺時間都不能喝水 害我今天水量嚴重不足
共筆還沒做啊啊啊....等等要熬夜了......
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