第幾天了\(‵▽′)>: 第九天 64.6 昨天沒運動又吃太多 稍微回升了一點
早餐: 09:30 全麥吐司+ 起士+ 德國香腸+ 鮮奶 (350kcal)
午餐: 12:30 蔬菜粥 (?)
晚餐: 17:00 粽子 + 巧克力脆片餅 (520kcal)
宵夜: 22:30 牛奶兩杯 + 一匙砂糖 (250kcal)
運動: 健身腳踏車50分 + 手臂重訓60下
喝水量: 2000c.c.
今天的心情: 不知道是天氣太冷還是小紅快來....
今天的食慾一整個爆走....超想哭 T.T
晚上本來運動完不想吃東西了
可是牛奶明天就過期了啦!! 只好卯起來拼命喝
還因為沒味道嚥不下去硬是加了糖
嗚嗚~~ 下次不要再買家庭號了......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.27.235