推 xu31210momo:我想我該跟你一樣 充實中餐的量 看我晚餐會不會少吃 02/27 23:56
推 kellystreet:其實我沒有刻意耶 因為中餐跟同學吃 晚餐運動不想吃 02/27 23:59
→ kellystreet:就自然變成這樣囉~ 02/27 23:59
第幾天了\(‵▽′)>: 第三天 65.8kg 耶耶~ 有瘦~~~
早餐: 7:30 起士火腿捲半個+低脂牛奶 (280)
午餐: 12:15 日式燒肉飯+味增湯 (850? 算多一點好了)
晚餐: 20:00 起士火腿捲半個+橘子一個 (200)
點心: 紅毛丹一粒
運動: 健身腳踏車50分鐘(消耗400kcal) + 大腿臀部重訓60下
喝水量: 超過2000
今天的心情: 今天總算也守住了.......
不過好像有點運動過量
現在雙腿發軟中 走路跟爬起來都好吃力 = =
明天228放假要去玩囉~ 希望不要吃太多 ^^
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