第幾天了\(‵▽′)>: 第33天 62.6 很好很好~ 跟昨天一樣
早餐: 07:40 燕麥餅乾+ 低脂鮮奶 (200kcal)
午餐: 12:50 韓式拌麵+ 紫菜蛋花湯+ 茉香奶綠 (應該600~700吧?)
下午: 16:20 蒸餃六個 (250~300)
晚餐: 21:30 香蕉+ 蔬菜湯 (200)
運動: 跑步機跑40分+ 走15分 共6000多m + 手臂重訓40下
喝水量: 1800c.c.
今天的心情: 發現沒運動隔天就會停滯
難道想要再瘦一點只能每天勤上健身房??
這樣身體都沒時間休息了 > <
還有這幾天都吃得有點多 在及格邊緣
但老實說有些東西不太好估
如果一天打算吃1300卡 我會比較害怕多算而不是少算...
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