→ alenju:羨慕ing~!!燕姿的演唱會耶~ 直得回來在猛k書~ XD 04/21 01:39
→ alenju:偶而來我那幫我監督監督~ 我會很高興的 ^^~ 04/21 01:41
第幾天了\(‵▽′)>: 第55天 60.6 還在停滯啊~
早餐: 09:30 小地瓜+ 低脂奶 (250kcal)
午餐: 13:00 牛肉麵+ 滷豆腐 (700kcal以上吧)
晚餐: 20:00 蘋果+ 低脂奶幾口 (80kcal)
22:30 兩樣炒青菜過水+ 很多滷的瘦肉+ 吐司一片 (400kcal)
運動: 跑步機50mins + 腿部重訓40下
喝水量: 1500-2000
今天的心情: 呼~ 今天可是很紮實的運動到呢!
可是晚餐吃太多了 = = 這幾天熱量都爆表
本來想說都沒吃到什麼蔬菜，就去自助餐廳夾了一些
後來忍不住多吃了肉跟吐司
我錯了~ 明明不太餓的....還硬要吃完.......
體重已經停三天了耶~ 怎麼會這樣??
因為我最近都不小心吃到1400大卡以上的關係嗎?
所謂黃金週對我來說是不存在的 = = 上個月也沒掉多少....
還有地瓜真的是幫助大腸順暢的好物!
下次再覺得有宿便可以多加使用~
明天就是燕姿的演唱會了 >///<
晚上七點開唱要清早八點就去淡水卡位 我是瘋子 = =
還有22本共筆............加油........
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