推 suss:是不是要增加水果的攝取啊? 或是你有吃維他命嗎? 04/25 01:28
推 kellystreet:我有吃B群啊~~ 不過水果是還沒空去買啦 囧 04/25 02:32
→ suss:有補充就好 因為維生素也是代謝的重要夥伴啊!! 04/25 05:22
第幾天了\(‵▽′)>: 第59天 61.4 花黑盆~!!!
早餐: 07:30 牛奶玉米片 (300kcal)
上午: 11:00 孔雀餅乾 (100kcal)
午餐: 12:10 7-11咖哩飯 (400多kcal)
晚餐: 19:30 牛奶玉米片 (150kcal)
宵夜: 22:00 蔬菜豆腐湯 (80kcal)
運動: 健身腳踏車50mins + 大腿重訓50下 + 仰臥起坐30下
喝水量: 1000-1500
今天的心情: 連續幾天爆肝的日子暫時結束了
這兩天沒運動作息超亂吃東西也都以方便為主，水也沒喝
果然下場很慘 = =
而且早上還同時冒了三顆痘痘，超罕見的
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