→ kellystreet:誰能告訴我要怎麼解口渴啊 >___< 渴得睡不著 04/17 01:04
推 suss:我覺得喝水沒關係啊 水腫也只一兩天就會消了吧:) 04/17 01:28
第幾天了\(‵▽′)>: 第51天 60.8 終於60開頭了耶~ 不過預計明天會大升 ="=
早餐: 沒有! 第二次沒吃早餐，這次經驗得知以後起再晚起床都要吃啦!
午餐: 11:50 鮪魚起司煎蛋雙層吐司+ 低脂鮮奶 (480kcal)
晚餐: 17:00 半個巧克力菠蘿麵包 (300kcal)+ 蔬菜咖哩麵 (500kcal)
宵夜: 23:00 一個oreo餅乾
運動: 沒有
喝水量: 很多
今天的心情: 有一些心得 @@
1. 以後還是照著平常的飲食表去走比較不會超出控制
2. 我想如果今天照著之前的方式運動還是會繼續瘦吧!
可是我的身體受不了了 囧 早上起床全身酸痛
減肥還是不能操之過急啊! 適當的肌肉休息是必須的 >"<
3. 今天的熱量其實還好
但是我現在還是口渴...口渴到不行，一直狂灌水又怕水腫
大概是那個咖哩麵太太太鹹了吧，好多鈉!
而且菠蘿麵包其實很大一個，感覺它吸了水在肚子裡膨脹
好難受啊~~~~~ 明天一定會大肥，不過都是水吧 >____<
今天共唸了3本共筆，還ok啦，等等睡前希望能再拼半本
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