推 suss:加油:) 不過蔬果會不會少了一點? 03/12 01:09
推 kellystreet:對呀...蔬果好少 ~"~ 03/12 12:46
第幾天了\(‵▽′)>: 第15天 64.2 小小回升
早餐: 10:40 無糖豆漿(60kcal) + 白煮蛋(80kcal)
午餐: 13:00 燒肉飯 + 半碗貢丸湯 (?)
晚餐: 19:00 當歸鴨細麵 + 泰山仙草蜜 (520kcal)
點心: 三片oreo
運動: 無 走路一下午
喝水量: 1200c.c. 超少.....
今天的心情:
好累的一天 在外面奔波一下午 又冷又餓又氣 頭好痛....
不過滿兩個禮拜囉! 還是要來結算一下
體重 66.4 --> 64.4 --> 64.2
體脂 39% --> 38% --> 36%
這個星期也是運動五天、也沒有超過2000kcal的大暴走
不過體重降得非常少...0.2kg
值得慶幸的是體脂有在持續降低中了
加油~~~~~~~ 減肥之路仍然漫長!!!!!
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