推 ru03zo6:一定要去搭!! 記得飯前吃甲殼素, 然後選些低熱量的吃就好씠 03/21 00:28
→ ru03zo6:回來再運動一下, 應該是不會胖太多的! 加油 03/21 00:28
推 suss:今天有蔬菜也有水果 感覺比昨天健康多了哩:) 03/21 01:39
第幾天了\(‵▽′)>: 第24天 63.2 好..慢...啊....
早餐: 07:30 火腿起司全麥吐司 + 優酪乳 (220kcal)
午餐: 12:30 咖哩雞飯(350kcal) + 炒高麗菜 炒豆芽菜 一塊滷豆腐
下午: 17:00 辣子雞丁御飯團 (160kcal)
晚餐: 21:00 芭樂半個 + 德國香腸 (200kcal)
運動: 跑步機 跑50分+走10分 共7000m 消耗500多大卡
喝水量: 2000c.c.
今天的心情: 明天導生聚要吃101的 WASABI日式自助餐
食物似乎很多人不推 而且...這週不是黃金期嗎??
不過看在一頓晚餐值800多元 還有人請客的份上....
我還是決定要去啦 XD 唉....漫長的減肥路啊.......
別忘了帶藍色小膠囊一起~!
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