推 zxchang:吃的健康,剩下的靠運動就好了 11/17 22:10
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.190.245
第幾天了\(‵▽′)>: 1
早餐: 香雞堡+紅茶
午餐: 鮮肉粥+一匙辣
偷吃: 餅乾一塊
晚餐: 兩菜+番茄炒蛋+飯+湯/飲
運動: 划步機40mins+騎馬機5mins+投籃機一局
喝水量: 不知
今天的心情:
21天養成好習慣 GO!
不吃零食不喝甜飲盡量運動的好習慣
卡路里好難算
我已經沒有以前的決心了 >_<
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