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第幾天了\(‵▽′)>: 1 早餐: 香雞堡+紅茶 午餐: 鮮肉粥+一匙辣 偷吃: 餅乾一塊 晚餐: 兩菜+番茄炒蛋+飯+湯/飲 運動: 划步機40mins+騎馬機5mins+投籃機一局 喝水量: 不知 今天的心情: 21天養成好習慣 GO! 不吃零食不喝甜飲盡量運動的好習慣 卡路里好難算 我已經沒有以前的決心了 >_< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.190.245
zxchang:吃的健康,剩下的靠運動就好了 11/17 22:10