推 nina12:我那時候寫論文就是這樣耶.. 不過,還是要讓自己精神好,才有 09/20 22:40
→ nina12:體力和精神面對壓力.. 吃也是一種方式,讓自己開心點 09/20 22:41
對我來說
運動是一種紓壓的方式 (指的就是紮紮實實30分鐘以上的有氧運動)
吃喜歡的東西也是。
但是，壓力大的一部份原因也是跟著伴隨而來的睡眠不足
一天只睡兩三小時精神當然很差，
在這種又疲憊又沒有體力的狀態，
實在沒辦法運動，卻可以吃東西，
所以有人說"不要靠吃東西發洩壓力!! 可以靠運動呀!!" 根本很難做到
這樣循環的結果當然是沒辦法瘦下來
真不知道該怎麼辦.......... ="=
這種生活非常非常不適合減肥啊!!!
請問大家會怎麼做呢?
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