\(‵▽′)>:20130830
07:50-晨光*2片 統一無糖豆漿250ml 蔓越莓乾*10
184 92.5 50
12:00-晨光*3片 統一無糖豆漿250ml+黑糖+薑
273 92.5 50
16:30-雞腳*2 雞翅*1 豆干*1 雞胗*3
80 115 50 80
20:00-肉燥飯 羊肉炒飯(羊肉吃光 飯5口) 炒高麗菜
400 250 250 100
TOTAL:2070(!!!)
運動:x-bike 70min
喝水量:>1200
今天的心情:周末老大不陪我...悶
短期目標:55KG
長期目標:50KG
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: lonmau 來自: 116.118.167.71 (08/31 06:50)