推 yvonne60226:祝福你媽媽早日康復喔 :) 04/17 21:43
推 meguqqq:加油喔~ 04/17 22:56
推 yonglove:祝媽媽早日康復 04/17 23:06
推 naiad:媽媽加油~~ 04/17 23:31
推 QueenMi:祝早日康復"D 04/18 13:40
1. 低油、低鹽、多蔬果飲食，均衡飲食
2. 正常作息，十點就寢、六點起床
3. 每天晨間運動1hr
4. 七月底達成目標
第幾天了\(‵▽′)>:day23(4/17)
早餐-1: 植物奶
豆皮稻禾壽司*1$25
運動: 滑步機*40分/拉筋*20分
早餐-2: 雞精*1
豆皮稻禾壽司*1 $14
午餐:火腿青醬蛤蠣義大利麵$110
南瓜濃湯$35
晚餐:青菜*3/白飯*一碗/烤雞腿一支 $85
喝水量:
今天的心情:總算成功早起 (耶~晨間運動再度復活\(^▽^)/)
是說，是我的錯覺嗎? 總覺得最近吃的特別多<囧
OMG, 要快點檢討兼修正回來，加油！我一定可以的︿(￣︶￣)︿
聽媽媽說今天退院了，
之後等手術傷口復原，就可進行下一步療程，
一定沒問題的，我相信她很健壯~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(要有信心!!!)
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