推 meguqqq:有機豆漿真的比商店好喝~~>< 04/05 22:21
→ meguqqq:加油~~變得更好! 04/05 22:22
推 arashilike:一起加油吧！！！！ 04/06 05:54
→ lionsy:(拍拍+抱) 04/06 22:26
1. 低油、低鹽、多蔬果飲食，均衡飲食
2. 正常作息，十點就寢、六點起床
3. 每天晨間運動1hr
4. 七月底達成目標
第幾天了\(‵▽′)>:Day11 (4/5)
早餐:宿芽捲*1/五穀雜糧花壽司*1/蕃薯小塊*2 $30 (早餐真是我吃的最健康的時候了)
有機無糖豆漿 $23 （第一次買來喝喝看)
(有機豆漿真的好喝到讓天地為之失色啊啊啊!!
我的舊愛(便利商店的統一無糖豆漿<=瞬間成為下堂妻XD)根本沒得比)
午餐:韭菜炒蛋/番茄炒蛋/滷海帶/蚵仔/高麗菜/大碗飯 $95
(本日中餐特別能吃，好可怕的食欲@@)
晚餐:蔬菜馬鈴薯餅*4 (昨天學乖了，今天改用電鍋加熱，清爽好吃許多)
雞絲麵*1包 (單麵體，沒自己加任何配料)
瑞典肉丸*6顆 (IKEA賣的瑞典肉丸真的很值得買耶~好吃方便又便宜XD)
奇異果*2顆
運動:登階機*1hr
(好像光有氧不重訓其實不太好，但是偏偏我時間就只有這麼多@ @
所以打算從明天起改成"半小時登階機，半小時重訓"
總之先實驗個一周以上，再來看看新計畫效果怎麼樣www)
喝水量:
今天的心情:
我好像失戀了。
下午躲進廁所眼淚沿著臉龐啪搭啪搭掉落，原來我不知不覺已經這麼喜歡那個人了啊~
(言情小說女主角哭法 GET!)
雖然我還很難過，但是我打從真心希望那個人可以得到幸福，因為我知道他真的很好。
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※ 編輯: lionhearts 來自: 111.248.155.68 (04/05 20:29)