→ lionhearts:吃剩的桶仔雞後來通通打包回家 04/21 22:40
1. 低油、低鹽、多蔬果飲食，均衡飲食
2. 正常作息，十點就寢、六點起床
3. 每天晨間運動1hr
4. 七月底達成目標
第幾天了\(‵▽′)>:4/20
早餐:新國民便當$48
水梨*1顆
有機有糖豆漿$23
午餐:墨魚香腸青醬蛤蜊麵(味濃)$110
晚餐:小隻桶仔雞*1隻 $450
想吃了好久，總算找到了藉口(誤)
當然不可能一人一餐幹掉一整隻，
最後是以吃掉了兩翅膀/一隻雞腿/數塊隨意撕下身體肉 畫下句點
運動:滑步機*40分 (因為吃便當多花了點時間，運動時間受到壓縮)
喝水量:
今天的心情:
一早起來覺得喉嚨頗痛，想說不會是感冒了吧(心頭一驚)
為了對抗病魔，營養的攝取很重要﹨(╯▽╰)∕早上就來吃個便當吧！
再來為了病魔，維他命也不能不補充啊~ 就來個水梨吧!
(病魔:老子本篇登場的機會好多啊(挖鼻孔)
然後有機豆漿的植物蛋白質應該也很需要啊，是吧?
最後，難得生病就是要多多補充(?)
所以中餐吃個海鮮義大利麵，晚餐吃桶仔雞都是正常的，是吧。
我還是能面對上面第一點的是吧! (挺)
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