→ lionhearts:晚餐追加: 雞肉飯$30 ; 油豆腐$30 03/30 20:14
→ watchmejoe:希望她能早日康復 03/30 22:37
→ nanosecond:希望她快快好起來 03/31 04:44
→ lionhearts:謝謝大家的祝福^ ^ 相信家母一定沒問題的 03/31 20:16
1. 低油、低鹽、多蔬果飲食，均衡飲食
2. 正常作息，十點就寢、六點起床
3. 每天晨間運動1hr
4. 七月底達成目標
第幾天了\(‵▽′)>: Day5 (3/30)
早餐: 苜蓿芽捲*1/五穀雜糧花壽司*3 $30
午餐: 綾魚碎肉飯 $80 (肉太鹹，感覺納攝取量超標，又沒很好吃，列入黑名單)
印度甩餅$30 (好吃，但不確定是油煎還是油炸，總之不健康就這次嘗鮮過就好)
晚餐: 木瓜*1 $33
運動: 登階機*1hr/ 手臂重訓*1輪
喝水量:
今天的心情: 據悉家母罹癌，心情略受影響，不過一定沒問題，肯定很快就會康復囉：)
要抱持正面信念，保持樂觀繼續走下去。
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◆ From: 114.43.133.151