第幾天了\(‵▽′)>:DAY2
體重:68kg (跟昨天-1kg 距目標還有13kg)
早餐:黃金豆漿+蘇打餅乾四小片
午餐:水煮蛋二顆
下午:蘋果一個
蘇打餅乾四小片
晚餐:四顆水餃+洋蔥番茄蒸雞胸肉
運動:快走三圈
慢跑兩圈
(社區裡一圈大概400公尺)
喝水量:1500c.c.
調經茶2杯(500c.c.馬克杯)
今天的心情:有運動的感覺很充實
雖然久沒慢跑 腳有點痠
加油加油囉!!
雖然醫生說水不能喝太多 不然代謝變快吸收也會變快
可是吃了藥就莫名的非常口渴 會很想一直喝水
每天喝的水好像都有點超量
我同事和我同時間開始 昨天吃的東西都一模一樣
她居然一天就瘦了1.1kg!!
雖然很清楚大家體質不同這件事 但還是覺得好好 @.@
我也只能認份的跑步了 XD
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