第幾天了\(‵▽′)>:DAY22 (12/28)
體重:66.4kg (距昨天-0.4kg 距目標11.4kg)
早餐:統一低糖豆漿+高纖餅乾2片
午餐:水煮蛋2顆+大蕃茄一顆
下午:半顆芭樂
晚餐:白飯+花椰菜炒肉片
運動: 隨意運動30min
抬腿運動
喝水量:1000c.c.
今天的心情:今天是BLUE MONDAY 上班會特別沒精神
下班後買了一碗白飯 很認真的回家下廚 覺得自己有點賢慧的影子 哈哈
不過比起吃外面的自助餐感覺好很多
至少油、鹽之類的東西都在自己的掌控中
而且最近開始發現難瘦的下半身似乎有開始緩慢的在瘦
這次一定得成功阿!
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