[日記] 沒事多運動第10天-大爆炸的一天...

[LITTIL (水蜜桃好吃 ~(￣▽￣)~)]

第幾天了\(‵▽′)>:10

早餐:起司培根雜糧面包      322.5
     德芙71%黑巧x1          30
     花生麻薯              116

午餐:蛋捲x3                360
     海帶結湯               42
     豆乾                  120

點心:芭樂半顆               40  ---->晚餐前 total - 1030.5
                        ----------

晚餐:補昨天生日慶祝-牛嘎糖x2、白飯1碗(小)、生魚片6片、烤秋刀魚2大尾、沙拉
     白筊筍7塊、涼拌炒牛旁1/3小盤、又濃又油的味噌魚湯喝到飽、帶皮魚肉4塊、
     金牌啤酒100cc

宵夜:芭樂1小片......今天買的芭樂很漂亮 忍不住又吃了1片XD

                        ----------  總熱量......爆爆爆  (￣▽￣＃)﹏﹏

晨:51.5
晚餐前:51.7
晚:52.5

運動:有氧70分鐘-懷舊健康操 7回+Taebo 3回
     踏步機45分鐘

喝水量:3000cc

今天的心情:現在肚子好撐...＝＿＝
           還好是今天的晚餐不是昨天的宵夜
           不然今早起床量體重可能會嚇死......
           本來晚餐吃完不打算運動
           下午就先把今天的有氧做完
           吃完飯回來可以唸點書
           啊但是...人算不如天算
           等下要來去運動了...( ′-`)y-～

           運動完肚子有舒服一點了...(心理作用??!! XD)

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                                      回來啊!!我的新低!!
   來抓我呀~咈咈咈~       !!!!
             ＼.︵.︵....   ㄟ(￣□￣ㄟ|||)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推 qqson:哇 妳要唸書了...我有沒有看錯....
推 LITTIL:科科 早點唸早點脫離苦海( ￣ -￣)_／∪叮~
→ gatago:金牌啤酒好喝耶...科科
推 resolutekira:← 太晚唸身陷苦海中... orz
※ 編輯: LITTIL          來自: 218.165.196.66       (11/11 23:27)
推 LITTIL:來~佛祖給你加持一下(劃圈~合掌)