推 qqson:嘖嘖 11/03 02:26
第幾天了\(‵▽′)>:全新的第1天＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊
早餐:小7迷迭香燻雞三明治 317
午餐:巧克力雜糧面包 258
無糖豆漿200cc 62
香蕉x1 120
點心:核棗糕x2 200
晚餐:雪菇豆腐味噌湯 150 →很少嗎?整整一碗公的雪菇和豆腐...
不過雪菇熟了有縮水就是了XD
香蕉x1 120
運動後:無糖豆漿200cc 62
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1289
晨:51.8
體脂:25.4 - 固定起床上完廁所後測量
晚:52.1
運動:踏步機70分鐘
喝水量:2000cc↑
今天的心情:最近敗了一台TANITA BF-702
體重很歡樂...比舊的輕400g
體脂則如我所料的非常囧...
只能安慰自己按說明書的量化表看來還算OK(瘦的前一等級標準-)...(淚)
也許該加點別的運動來長肌肉了...
脂肪啊~脂肪
多少人為你憂愁為你傷啊~( ′-`)y-～
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回來啊!!我的新低!!
來抓我呀~咈咈咈~ !!!!
＼.︵.︵.... ㄟ(￣□￣ㄟ|||)
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