[日記] 減脂甩油大作戰第8天

[LITTIL (水蜜桃好吃 ~(￣▽￣)~)]

第幾天了\(‵▽′)>:8      小紅第1天

早餐:鮪魚雜糧堡                      300
     歐維氏巧克力半條                123.5

午餐:小7黑胡椒豬柳燴飯(去盒重410g)   445
     阿拉棒x2                         14

點心:同事請的綠豆椪                  350    甜而不膩　好吃到爆啊>"<

晚餐:高麗菜玉米濃湯                  126
     大蘋果半顆                       65
     阿拉棒x2                         14
     歐維氏巧克力半條                123.5
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                                    1561

晨:50.9
晚:52.4

運動:踏步機1小時+屁股走路6回

喝水量:2500cc

今天的心情:被小紅突襲了...雖然算算時間是這二天沒錯...
           要來的前幾天照理說會水腫
           可是這次新年吃成這樣到底是水腫還是真腫根本看不出來XD
           胸部漲痛的情況也完全沒有
           加上上個月小紅遲了幾天
           才正想說這個月八成又要遲個幾天才會來
           它就無聲無息的來了...
           這個時候真的要說有小7真好...囧
           今天感覺很容易餓...中午難得吃燴飯
           怕太久沒碰到飯會太快把它清空然後再爆別的東西
           還特地把大湯匙換成冰砂用的長型冰匙...看能不能撐到20分鐘
           結果...15分鐘完食
           果然人在餓的時候不管用什麼匙都一樣...( ′-`)y-～



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                                      回來啊!!我的新低!!
   來抓我呀~咈咈咈~       !!!!
             ＼.︵.︵....   ㄟ(￣□￣ㄟ|||)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.195.247
推 qqson:可能因為我回家了吧 讓你提早來?
→ LITTIL:上個月遲的時候你還沒回來咧 按上個月的日子是今天沒錯 但
→ LITTIL:你這個月回來我正怕它又要不正常 結果反而正常了XD
推 CarDoggie:快傳染給我～我也想要趕快來阿！！我今天沒小紅但也很餓
→ CarDoggie:看到L大寫的大湯匙換冰匙，我就心有戚戚焉，就像我覺得
→ CarDoggie:自己特別餓或吃特別多時，都會先吃水果喚醒理智再進食，
→ CarDoggie:有時候因為太餓，突然吃東西變得很快時，我就會多咀嚼^^
推 nina12:我也要,我也要我的小紅快快來!!!
→ very:妳真可愛 還換湯匙XD...
推 zxchang:妳這方法很好捏，我之前有用過。真的有用
→ zxchang:只是妳剛開始不習慣而已，習慣之後就會好了
推 overlap:我換湯匙都沒用 連吃粥改用筷子都沒用 囧
推 lionsy:筷子換手拿...可是等我吃完家人都不見了^^"
推 OTOE:樓上XD 我會慢慢吃 一邊配水吃
→ cat0199:我試著讓自己的三餐量變少就會吃慢一點了
推 surec:換湯匙...我想對我來說  可能也是無效 我會有毅力的吃完XD
嗯~我算吃東西滿快的人...遇到喜歡吃的東西吃的更快 因為快點吃完就可以吃下一口或拿
下一個XD 之前小乳加會爆那麼大就是因為這樣...
我知道東西要是不太咀嚼對消化不好 但長久下來已成習慣...接下來一定要慢慢改過來!!
※ 編輯: LITTIL          來自: 218.165.199.6        (02/21 00:11)