[日記] 減脂甩油大作戰第13天

[LITTIL (水蜜桃好吃 ~(￣▽￣)~)]

第幾天了\(‵▽′)>:13          小紅末日/黃金期start

早餐:山藥紫蕃薯雜糧麵包129g          319

午餐:爆米花15g+                       69
     德芙71%黑巧克鍋12g               76
     小蕃咖x1                          8
     肉脯雜糧麵包x2(121g)            273
     白煮蛋+醬油膏                   100

點心:鹹蛋冰棒                        126

晚餐:小蕃茄x6(102)g+剩下的巧克力鍋    36
     菜肉綜合湯                      244
     (菜200g+肉100g+培根馬鈴薯湯包)

宵夜:仙楂餅x2                         40
     小蕃茄x3                         24
                                  ---------
                                    1315

晨:49.6
晚:51

運動:踏步機15分鐘+懷舊健康操1小時

喝水量:2000cc

今天的心情:下午運動完1小時後就吃了晚餐
           好像吃的有點多了...=_="
           逛完街回來肚子裡的東西好像都沒什麼消化的感覺...
           山藥紫蕃薯雜糧不錯吃
           內餡的感覺比養生地瓜雜糧好

           假日又要結束了...好快啊...




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                                      回來啊!!我的新低!!
   來抓我呀~咈咈咈~       !!!!
             ＼.︵.︵....   ㄟ(￣□￣ㄟ|||)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.193.196
推 gloomy1227:歡樂的時光總是過的特別快..
係滴~咻一咧就過去啊...XD
推 overlap:呵呵  看到小四囉!  恭喜喔~
→ OTOE:小四回來了，好迅速！ 今天的麵包又是馬可嗎？
→ very:喔喔喔喔，小四回來了耶!恭喜啊!!XD
推 cat0199:恭喜啊！小四現身上了^^...
→ angelfree:小四耶 好羨慕喔...不過鹹蛋冰棒 好吃嗎?
如果外觀能和數字更契合就好了XD 目前菜單有出現雜糧的都是馬可先生...一般麵
包店的還沒去找過 因為沒熱量標示不好估...@@
鹹蛋冰棒很好吃哦~!!味道我不太會形容 不過真的很好吃 台糖好像也有出鹹冰棒
※ 編輯: LITTIL          來自: 218.165.193.196      (02/25 00:47)
推 qqson:她的減肥對照圖做好了~!!!快逼她快逼她~~~~~
推 OTOE:L大，妳已經被想知道真相的鄉民包圍了，圖快交出來(伸)
推 camdenin:恭喜小四出現!!!不過還是要 (敲碗) 圖咧圖咧圖咧?!?!?!
→ very:圖勒（敲碗） XDDDDDDDDDDDD
→ overlap:敲碗  敲碗!  (我要用不繡鋼的大力敲! XD)
→ LITTIL:這個...那是新年前後變肥的對照圖耶...囧>