作者lb00202549 ()
看板DietDiary
標題[日記] 重新振作!!!第一天飲食日記!!!
時間Mon May 21 13:37:22 2012
第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:costco藍莓貝果+低脂起士片+低脂奶粉2匙+燻鮭魚捲
270+40+100+100=510
午點:costco蜂蜜貝果1/2個
160(失敗!!!)
午餐:炒小白菜+炒竹筍肉絲+炒小魚乾苦瓜+雞腿去皮+一碗紫米飯
800
晚餐:水煮蛋+5種炒青菜一大碗(微燙過)+一顆蘋果+燻鮭魚捲
75+150+150+100=475
total:1945
運動:
跑步機 45mins (7.7)
交叉機 20mins (阻力6)
重訓 30mins
喝水量:1.5L
今天的心情:
因為曾經失敗過...又發現不寫飲食紀錄會讓自己過得太爽= =
所以我又回來了!!!唉~ 唉~ 紀錄的第一天就因為那該死的午點 讓我有了污點......
再次回到這個版 希望版友們能改我鼓勵和指正或是狠狠罵我XDDD
(os: costco真是個罪惡之地 )
----------------------------------------------------------------------------
重返這裡真是開心~~~~~
我算了總熱量 覺得我吃好高 完全超出一般女生= = 這......是否應該再降低些呢?
但又好怕餓orz
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.197.174
→ naiad:加油呀 05/21 15:48
→ naiad:去過咖死口一次 覺得好像去到巨人國 05/21 15:48
推 lionsy:歡迎回來~~ 05/21 18:16
→ MOJS:Hi~第一天加油! 記得我嗎=___= 05/21 18:39
什麼!?又遇到你了阿~~~XD 剛剛去偷看了你的文章 你似乎很愛看電影耶!我也是!!!
推 bestlove15:歡迎~~~~ 05/21 18:57
謝謝:) 我們是不是有共同偶像阿XD
※ 編輯: lb00202549 來自: 61.231.28.219 (05/21 19:53)
推 bestlove15:沒錯!!!!!是JJ!!!>/////< 05/21 19:57
→ lb00202549:哈哈 沒錯~你是查到的嗎?XD 05/21 20:19
→ bestlove15:我之前就有印象啦 嘿嘿:P 05/21 20:23
推 yonglove:COSTCO真的很邪惡 05/21 21:17