作者lb00202549 ()
看板DietDiary
標題[日記] Day2 一個月內到達短期目標60!
時間Tue May 22 13:56:39 2012
第幾天了\(‵▽′)>:2
早餐:costco藍莓貝果+低脂起士片+拿鐵與低脂奶粉1匙+蘋果一顆
270+40+150+150=610
午點:costco 3口...
50
午餐:炒小白菜+滷蝴蝶結海帶+韭菜炒肉絲+雞腿去皮+一碗白米飯
800
晚餐:自助餐:炒空心+高麗+莧菜+三色椒+地瓜葉(微過水)+小碗飯+一份豬肉片
+木瓜+golden kiwi
350+250+80+60+85=825
total:2285
運動:
跑步機7.7 45mins
水:預計希望1.5L
---------------------------------------------------------------
今天很認真地看了我上下鄰居們的減重日記
我發現我吃得實在是太多了...QQ 但是我真的要這樣才不會餓阿...
我討厭餓的感覺!!!我一定要瘦下來!!!讓某人看到我時可以不禁讚嘆XDDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.198.14
推 MOJS:你吃的量跟我差不多阿0.0 05/22 16:24
你的意思是???我吃得太多了嗎???
推 bestlove15:一起運動GOGO :) 05/22 18:08
推 MOJS:哈，你運動量比我大很多啦，還是得看一下你的基代比較準 05/22 18:57
→ MOJS:其實你會算的阿，消耗的和吃進去的自己評估一下吧 05/22 18:59
推 MOJS:回去幫你看了一下，板娘是建議你每日熱量1600吧 05/22 19:01
是阿QQ 所以我吃太多了 難怪都沒有成效...orz
推 lionsy:是沒看到我的日記嗎~~~XDD 05/22 20:53
哈哈 樓上的那篇...不予置評XD
※ 編輯: lb00202549 來自: 218.166.198.14 (05/22 20:55)