推 reneeviolet:2160大卡啦，有必要這麼罪惡嗎？= =a 05/23 20:37
→ lb00202549:我澱粉吃了10份 所以很罪惡= = 05/23 21:04
推 MOJS:可是很滿足，對吧XD 05/23 21:32
→ MOJS:減重也要注意心理的健康阿，多吃一點就壓力太大的話也不好 05/23 21:33
→ lb00202549:實在很兩全其美阿...M大是電影達人嗎 05/23 21:54
→ lb00202549:很難 05/23 22:05
→ MOJS:我只是無聊會去看電影而已..普通人 05/23 22:15
→ MOJS:而且我都是用欣賞的角度去看的，講難聽點就是看爽的XD 05/23 22:16
→ lb00202549:哈 大多數人都是啦XD 05/23 22:18
→ leali:看爽的沒有很難聽啊 看電影開心多好XD 05/23 22:44
→ leali:我覺得減肥的時候尤其是便當 要慢慢吃 超有用的~ 05/23 22:44
推 nanosecond:我也這樣想耶 細嚼慢嚥比較有飽足感 05/23 23:13
→ nanosecond:不過還是要有點意志力耶 我以前以也覺得大吃大喝才會飽 05/23 23:14
推 lionsy:快把體重打上來~~~~!! 05/24 00:09
推 aliciahericc:阿阿阿～～我看到fitness板娘了～～跪拜～～ 05/24 00:46
→ lionsy:阿!真的耶!!!! (跪拜) 05/24 00:50
→ xaurorax:(跟著跪拜) 05/24 12:18
→ bestlove15:加油XD 05/24 12:21
→ tonywu49:我光基代就1930喏......Q___Q+ 05/24 13:31
→ FlashGet:晚餐便當真的很難控制,我後來晚上都改輕食 05/24 14:08
→ FlashGet:一天變4餐 早 午 下午 晚 , lb午點吃一點 晚餐吃少一點吧 05/24 14:09
→ nanosecond:這個建議滿不錯的耶~ 午點的貝果感覺也很不容易戒掉 05/24 15:00
→ reneeviolet:小量多餐、總量不變，在身體飢餓前就塞飽他，應該可以 05/24 15:52
→ reneeviolet:降低爆食的機會 05/24 15:52
→ crainw:便當吃兩顆就快暴了>< 加油加油!!! 05/24 20:34
→ sallly520:晚餐再怎麼算都不可能一千 除非你飯是用大碗公裝 05/25 10:53