推 nanosecond:辛苦了 睡眠不足真的很難瘦 我有兩年這樣 比現在多7kg 06/01 02:38
推 MOJS:不先考慮路跑嗎0.0 06/01 10:08
→ bestlove15:加油喔 :))) 06/01 12:27
第幾天了\(‵▽′)>:11
早餐: costco藍莓bagel+蘋果片+鮮奶茶
270+60+100=430
午餐:魚便當 (紫米飯真的是吃也吃不膩耶~~~) 800
http://ppt.cc/otfh
下午:不得不喝下的亂七八糟拿鐵(真是難喝…)150
晚餐:醫院算好熱量之便當 青菜超多!!!但都是高麗菜為主 555
http://ppt.cc/tD3c
運動:
重訓10分鐘
跑步機(7.8) 45mins
喝水量:
1L
total:1935
今日心情:
1.昨天有板友問說中醫說我瘦不下來之原因: 我長期睡眠不足
2.明天或後天要去店裡試跑跑步機 我要好好挑選一台!!!畢竟很貴QQ
3.除了西雅圖沒喝過別排的沖泡包拿鐵 今天為了做實驗 喝了3種牌子
真是可以說難喝到掉渣......
4.祈禱我朋友爸爸能答應他讓他出國!!!(我好想出國阿~~~~~~~)
5.今天是學校健身房免費的最後一天~我也因此做了體能後測
相較於4月初 除了肢體前彎不便 仰臥起坐退步= = 其他都進步了~~~小開心:)))))
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◆ From: 61.231.27.35